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EVA运动护具选择的重要性


  选择一双合适的EVA运动护具有多重要,对运动究竟能产生多大的影响?对此,一位毕业于体育高校的篮球运动员与记者分享了他的经历。
  “到目前为止我至少穿过30种以上护膝,好的护膝更能体现其在运动中的辅助效果。从技术层面上说,不好的运动护具无法减轻起跳落地时的反作用力,更容易造成劳损,跟腱炎等运动损伤,而一些有气垫技术的运动护具就可以很好地起到缓冲作用!
  虽然穿着新的EVA运动护具需要一定适应期,好的鞋也会逐渐符合穿着者的脚型,但还是要根据自身足弓高低、脚面宽窄等情况选择EVA运动护具,“切忌将就”。
  就以崴脚举例吧。EVA运动护具后跟和两侧的支撑力量是有限的,在某些冲击力较强的情况下还是无法阻止损伤的发生。关键还是要加强踝关节力量。他告诉记者,提升韧带的伸缩性和肌肉的力量、赛前充分的热身活动等,这都是专业运动员必须重视的,一双再好的EVA运动护具也不能杜绝崴脚的发生。
  “喜欢打网球、羽毛球、乒乓球的朋友,在一场球打下来,尤其是在打反手球的时候,肘部会疼,即便戴了护肘也会疼,专家告诉我们这个俗称叫网球肘。而且这个网球肘主要是在击球的一刹那,腕关节没有制动,没有锁腕,前臂的伸肌被过度牵拉,引起附着点的损伤,把肘关节保护后,腕关节没有保护,这样在击球的时候还是有一过度的过屈动作,这样对肘关节的损伤还可以加重!
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